Δυναμική Ενσωμάτωση του Χαιρετισμού στον Ήλιο με την Ιωάννα Θάνου - Workshop
Ημερομηνία: Πέμπτη 6 Αυγούστου 2024
Ώρα: 19:00-21:00
Κόστος συμμετοχής: 20 ευρώ
Έχετε βρεθεί ποτέ σε μία στάση γιόγκα μέσα στην οποία να νιώθετε περίσσεια ένταση, δυσανασχέτηση, δυσφορία, απογοήτευση που δεν καταφέρνετε να την κάνετε 'σωστά', 'τέλεια' σύμφωνα με τις προσδοκίες σας;
Κατά τη διάρκεια αυτού του εργαστηρίου, θα μοιραστώ μια σωματική προσέγγιση για την ενσωμάτωση πρακτικής γιόγκα που φέρνει επίγνωση, διδάσκοντας την προσέγγιση της Δυναμικής Ενσωμάτωση του Χαιρετισμού στον Ήλιο.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία με τη γιόγκα. Όλες οι κινήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να είναι άνετες και από την παρακολούθηση και μόνο μπορεί να μάθετε πολλά.
Τί είναι η Δυναμική Ενσωμάτωση του Χαιρετισμού στον Ήλιο:
Είναι μία σωματική πρακτική πάνω στο Χαιρετισμό στον Ήλιο, που προτείνεται από τη Δρ. Μάρθα Έντι. Εστιάζει στην εφαρμογή των νευροαναπτυξιακών μοτίβων κίνησης (όπως διδάσκονται στη μέθοδο BodyMind Centering®), δηλαδή τα μοτίβα κίνησης που αναπτύσσονται από την κύηση μέχρι τους 18 μήνες, η κίνηση που κάναμε σα μωρά. Αυτή η διαδικασία εξυπηρετεί στον ευχερέστερο συντονισμό των μερών του σώματος και συγκεκριμένα εδώ στη διευκόλυνση για ενεργοποίηση και εξισορρόπηση του Νευροενδοκρινικού συστήματος.
Τί θα μάθετε:
Τη θαυμαστή διασύνδεση μεταξύ των στάσεων της γιόγκα, της δημιουργίας χώρου στις αρθρώσεις και της ενεργοποίησης των τσάκρας (η συμβολή των νευρικών πλεγμάτων με τους αδένες). Καλείστε να παρακολουθήσετε ή να εξασκηθείτε σε τρόπους ώστε να γίνει ο χαιρετισμός στον ήλιο πιο ήπιος, πιο ελεύθερος και πιο ανάλαφρος. Αυτές οι εμπειρίες στοχεύουν στην υποστήριξη των αρθρώσεών σας και στην εξισορρόπηση της ορμονικής δραστηριότητας. Θα ανακαλύψτε πώς ο χαιρετισμός στον Ήλιο σχετίζεται με την κίνηση στην πρώιμη παιδική ηλικία. Κάθε μία από αυτές τις γνώσεις παρέχει τρόπους για να ενισχύσετε μιαν αίσθηση άνεσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Προσαρμοζόμενος Xαιρετισμός Στον Ήλιο
Η ιδέα είναι ότι προτείνονται προσαρμογές για να διευκολυνθούν όλα τα σώματα, για παράδειγμα η εκτέλεση της πρακτικής σε-με καρέκλα, ώστε το κάθε άτομο να βρει την δική του δυναμική ενσωμάτωση του χαιρετισμού του ήλιου (όπως προδίδει και ο τίτλος!).
Αυτό το μάθημα διάρκειας 2 ωρών απευθύνεται
-στο ευρύ κοινό που επιθυμεί να κινηθεί με ευκολία και να απελευθερώσει την περίσσεια ένταση
-σε δασκάλους γιόγκα προσφέροντάς τους νέες συνδέσεις και έναν πλούσιο θησαυρό εικόνων και ασκήσεων για να εμβαθύνουν τη δουλειά τους με άτομα και ομάδες.
Για την ιδρύτρια της μεθόδου Δυναμική Ενσωμάτωση (Dynamic Embodiment®-SMTT)
Η Dr. Martha Eddy, CMA, DEP, ΜSMT είναι διεθνής ομιλήτρια, συγγραφέας, παγκοσμίου φήμης θεραπεύτρια σωματικής κίνησης και βραβευμένη εκπαιδευτικός χορού, η οποία έχει καινοτομήσει στον τομέα της υγιούς και χαρούμενης κίνησης και χορού, ενσωματώνοντας εδώ και 45 χρόνια τις βιο-συμπεριφορικές επιστήμες, τις σωματικές θεραπείες και την κοινωνική συναισθηματική μάθηση, συμπεριλαμβανομένων των τεχνών.
Για την εκπαιδεύτρια
Η Ιωάννα Θάνου, MSc, CTBMD, DEP, Είναι εκπαιδεύτρια σωματικής κίνησης (RSME), πιστοποιημένη στις μεθόδους BodyMind Dancing™ & Dynamic Embodiment®, και συν-ιδρύτρια του στούντιο AOMM - Architectural Objects & Mindful Movement, όπου σχεδιάζονται αντικείμενα σωματικής και οικολογικής ευημερίας.
Γεννήθηκε το 1990 στην Αθήνα. Είναι απόφοιτη του τμήματος αρχιτεκτόνων μηχανικών Πολυτεχνείου Κρήτης, ενώ ζει στο Παρίσι από το 2016. Από το 2017-2021 εργάστηκε στο πολυτεχνείο Mines ParisTech ως μηχανικός έρευνας, στην οργανωτική & γραφιστική διαχείριση και ανάπτυξη προγράμματος σπουδών του επαγγελματικού μεταπτυχιακού AIMove (AI και ανθρώπινη κίνηση). Ακολουθεί ανεξάρτητη εκπαίδευση στο σύγχρονο χορό και το τσίρκο.
AOMM - Instagram aomm HYPERLINK "https://www.instagram.com/aomm.studio/". HYPERLINK "https://www.instagram.com/aomm.studio/"studio
Ιωάννα Θάνου
Profil HYPERLINK "https://ismeta.org/registered-somatic-movement-educators-therapists#!biz/id/5fc96ee7437c5c41c55d7817" on ISMETA
linkedIn
Περιεχόμενα
7.00
Εισαγωγή: Τί ορίζουμε ως 'σωματική προσέγγιση';
Προετοιμασία: Εντοπισμός της φυσιολογίας και των σωματικών συστημάτων που θα ενεργοποιήσουμε (μύες ιλιοψόας και απιοειδής, οστά λεκάνης, αδένες, ρευστά, νευρικό σύστημα).
Εκκίνηση: Τί μας κινεί να χαιρετίσουμε τον ήλιο; Ίσως το να ξυπνήσουμε ή να πάμε στη δουλειά;
Κίνηση σε διαφορετικούς ρυθμούς για κυκλοφορία ρευστών του σώματος (εγκεφαλονωτιαίο υγρό, λέμφος).
Χωρική πρόθεση: Αντίθετες δυνάμεις, άξονες και επίπεδα, 3διάστατη κίνηση
7.45
μικρό διάλειμμα, συζήτηση / ερωτήσεις
8:00 Πρακτική του χαιρετισμού του ήλιου και προσαρμογές
8.45-9:00 συζήτηση / ερωτήσεις, κλείσιμο
Για δήλωση συμμετοχής:
Eutopia Center
Κιουταχείας 25, Μυτιλήνη
+30 6980906340 / 6909162248
www.eutopiacenter.gr
eutopia_center