Στο Κέντρο της Ευτοπίας θα γιορτάσουμε το Θερινό Ηλιοστάσιο με την αγαπημένη πρακτική των 108 Χαιρετισμών του Ήλιου και, αυτήν την φορά, τον παλμό της ροής θα μας τον δίνει ο TAS (Τάσος Σωτηρίου) με τα κρουστά του. Η πρακτική θα κλείσει με καθιστικό Διαλογισμό.
Σας προσκαλούμε να εξερευνήσουμε πως μπορούμε να κερδίσουμε ξανά την επαφή με το σώμα, τασυναισθήματα και τους άλλους σε ένα ασφαλές πλαίσιο και χώρο. Στόχος αυτού τουβιωματικού εργαστηρίου είναι να επιτρέψουμε στο σώμα να “μιλήσει”, να εμπεριέξει και ναβρεί το δικό του τρόπο να εκφραστεί.
"If peace is not in nature's beauty, then where is it?" Κάθε Τετάρτη και Παρασκευή εξασκούμε Tai Chi Quan και Qi Gong στη φύση. Ο νους ηρεμεί και το σώμα «ανοίγει» και «αναπνέει». Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης και εμπειρίας. Για πληροφορίες και κράτηση θέσης επικοινωνήστε μαζί μας.
Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου, ημερομηνία του θερινού ηλιοστασίου για το Βόρειο Ημισφαίριο. Προς τιμήν αυτήν της ημέρας, η Ευτοπία σας προσκαλεί να λάβετε μέρος στο ανοιχτό μάθημα, έξω στη φύση που θα διοργανώσει. Στόχος της δράσης αυτής είναι η γνωριμία του ευρέος κοινού με τη φιλοσοφία και τις αρχές της Γιόγκα.
Κινησιολογία είναι η επιστήμη που μελετά την κίνηση. Προσεγγίζοντας το σώμα από έξω προς τα μέσα δουλεύουμε με τους εσωτερικούς-σπλαχνικούς μύες. Χρησιμοποιούμε σαν εργαλείο την διαφραγματική αναπνοή μας. Έτσι θεμελιώνεται η σχέση με το Σώμα μας. Στο 2ήμερο βιωματικό εργαστήρι μας, θα προσεγγίσουμε το σώμα μας. Το ρόλο του, την σχέση του με την Καρδιά και τον Εγκέφαλο. Θα μάθουμε την γλώσσα του, να μιλάμε μαζί του. Θα γνωριστούμε, θα επικοινωνήσουμε, θα διδαχτούμε τις αρχές τις κινησιολογίας σε θεωρία και πράξη, δουλεύοντας ατομικά αλλά και σε ομάδα. Θα εφαρμόσουμε ασκήσεις σωματικού θεάτρου, θα εκφραστούμε και θα κλείσουμε με ατομικές θεραπευτικές εφαρμογές και βαθιά χαλάρωση.
Η ακροβατική Γιόγκα συνδυάζει την πνευματική σοφία της Yoga, την ευγενή αγάπη του ταϋλανδέζικου μασάζ και τη δυναμική των ακροβατικών. Αυτές οι τρεις αρχαίες διδασκαλίες συνθέτουν μια πρακτική που καλλιεργεί την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία και τη διάθεση για παιχνίδι. Τα βασικά στοιχεία που συνιστούν την πρακτική είναι οι asanas (θέσεις Yoga), οι διαρκείς ροές κινήσεων με παρτενέρ, ταϋλανδέζικο μασάζ, θεραπευτικές πτήσεις, αναστροφές, επιτήρηση και συνεργατικά ακροβατικά. Ο απώτερος σκοπός μας είναι να φέρουμε τα άτομα σε μία κατάσταση ενότητας με τον εαυτό τους και μεταξύ τους. Από αυτή τη θέση της αμοιβαίας υποστήριξης μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον αληθινό μας εαυτό, να τον τιμήσουμε και να τον μοιραστούμε προς όφελος όλων.
η Ευτοπία, σε συνεργασία με την ομάδα αλληλεγγύης ¨ΚΑΝΕΝΑΣ ΜΟΝΟΣ¨, σας προσκαλεί σε ένα ανοιχτό μάθημα Hatha Yoga με στόχο τη συγκέντρωση βασικών ειδών διατροφής μακράς διαρκείας (ρύζι, όσπρια, ζυμαρικά, ελαιόλαδο, αλεύρι, κτλ) και ειδών καθαριότητας και προσωπικής υγιεινής (σαμπουάν, καθαριστικά, οδοντόκρεμες, πάνες, κτλ). Τα συγκεντρωθέντα υλικά θα προσφερθούν σε συνανθρώπους μας που πλήτονται από σοβαρά κοινωνικοοικονομικά προβλήματα και τα έχουν ανάγκη.
Το Qi Gong (=καλλιέργεια της ενέργειας) αποτελεί μια αρχαία κινεζική πρακτική που συνδυάζει σωματικές κινήσεις, στάσεις, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού και οραματισμού με τις θεωρίες της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής, προάγοντας εσωτερική ίαση, υγεία, μακροζωία, ευεξία και χαλάρωση.
Η Yin πρακτική καλλιεργεί αρμονία στην ακινησία. Εφαρμόζει τις ποιότητες της δεκτικότητας, σταθερότητας και βαθειάς χαλάρωσης. Η Yang πρακτική καλλιεργεί αρμονία στην κίνηση, ρευστότητα, ευκινησία και τόνωση. Στη συγκεκριμένη πρακτική θα συνδυάσουμε, με δημιουργικό τρόπο, χαλαρωτικές στάσεις ακινησίας με απαλές ροές κινήσεων.
Akhilesh Bodhi was born in India. He is a professional Yoga teacher, Reiki master, spiritual mentor and founder of the Mahamukti Yoga. Akhilesh has deep understanding and extensive knowledge of Yoga practice which spans decades and developed his own inclusive method of Yoga. He carries a bequest of teaching traditional yoga and mixes it with modern ways of BKS Iyengar and K.Pattabhi Jois styles. Fusion of Ashtanga Vinyas, Hatha yoga and Raj yoga presents a holistic technique suited to the people across the world.
Η Yin Yoga αποτελεί μια πολύ ιδιαίτερη πρακτική που μπορεί να οδηγήσει το σώμα και το νου σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Στοχεύοντας στη θεραπευτική πλευρά της πρακτικής οι θέσεις είναι ήπιες και προσεγγίζονται παθητικά με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού (μαξιλάρες, τουβλάκια, κουβερτούλες, ιμάντες) καθώς αφηνόμαστε για μερικά λεπτά στην κάθε μια. Παράλληλα, οι βαθιά θεραπευτικές συχνότητες των Θιβετανικών bowls και Gong οδηγούν απαλά το μυαλό και το σώμα σε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας.
Στόχος της δράσης αυτής είναι η γνωριμία του ευρέος κοινού με τη φιλοσοφία και τις αρχές τις Γιόγκα. Η Γιόγκα αποτελεί μια ολιστική πρακτική η οποία άρχισε να αναπτύσσεται πριν από 4000 περίπου χρόνια και εμπεριέχει πρακτικές που αποσκοπούν στη σταδιακή ανάπτυξη της συνειδητότητας του ατόμου, με απώτερο στόχο την εναρμόνιση της ανθρώπινης ύπαρξης σε νοητικό, ψυχικό και σωματικό επίπεδο.
Οι 5 θιβετανικές αποτελούν δυναμικές ασκήσεις, οι οποίες εκτελούνται σε συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων και με μια σταθερή σειρά. Οι ασκήσεις αυτές αποκαλούνται "πηγή της νεότητας" καθώς εξισορροπούν το ενδοκρινικό σύστημα κι έτσι επηρεάζεται η λειτουργία όλων των οργάνων στο σώμα, προσφέροντας μακροζωία και ενεργητικότητα.
Σε αυτό το Workshop με καθοδηγούμενο διαλογισμό θα συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας άξονα και θα μάθουμε να περιστρεφόμαστε ως ουράνιες σφαίρες γύρω από αυτόν. Κατανοούμε βιωματικά ότι από μέσα μας περνάνε όλα τα συναισθήματα και οι νοητικές εκφάνσεις και πως το σώμα ως δοχείο μπορεί να μετουσιώσει κάθε μορφής συναίσθημα και ενέργεια σε εκφραστική κίνηση και αποδοχή.
Ο Χαιρετισμός στον Ήλιο/Surya Namaskar αποτελεί μια αρχαία πρακτική της Yoga. Είναι μια αλληλουχία συγκεκριμένων στάσεων (asanas) του σώματος που συνδέονται με κίνηση, ρυθμό και αναπνοή. Οι asanas αυτές έχουν εκπληκτική επίδραση στα περισσότερα μέρη του σώματος, έτσι ώστε ο Χαιρετισμός στον Ήλιο να αποτελεί μιαν ολοκληρωμένη ολιστική πρακτική.