Κυριακή, 25 Νοεμβρίου 2018 στις 6 μ.μ. – 7:15 μ.μ.

Το Ba Duan Jin (8 κομμάτια Μεταξιού) αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή σετ θεραπευτικού Qi Gong. Πρόκειται για μια σειρά 8 κινήσεων με στόχο την προαγωγή της υγείας. Καθώς το σετ αυτό δημιουργήθηκε στην Κίνα πριν από σχεδόν 1000 χρόνια, υπάρχουν πολλές παραλλαγές, αλλά οι αρχές και ο στόχος της άσκησης παραμένουν τα ίδια.
Λειτουργεί ολιστικά χρησιμοποιώντας κίνηση, αναπνοή και νοητική εστίαση, πράγμα που το καθιστά εξαιρετική τεχνική διαλογισμού.
Οι 8 ακολουθίες κινήσεων του Ba Duan Jin έχουν ευεργετική επίδραση στο μυοσκελετικό, νευρικό, ανοσοποιητικό και αδενικό σύστημα και σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική η πρακτική του διεγείρει την κυκλοφορία του Τσι (ζωτικής ενέργειας) στους μεσημβρινούς του σώματος έτσι ώστε να δρα θετικά στη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών .