Αυτήν την Κυριακή σας προσκαλούμε σε μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης.

Ξεκινώντας από το σώμα και την αναπνοή, θα εφαρμόσουμε ήπιες πρακτικές αποφορτίζοντας συσσωρευμένες εντάσεις, εστιάζοντας λίγο περισσότερο στα σημεία του αυχένα, των ώμων και της μέσης.
Στη συνέχεια, θα βυθιστούμε στην ακινησία του σώματος, επιτρέποντας στη Yoga Nidra να δράσει και σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Yoga Nidra, ή Γιόγκικος Ύπνος όπως αποκαλείται, είναι μια πρακτική που οδηγεί την συνειδητότητά μας σε μια κατάσταση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου και επιφέρει βαθιά χαλάρωση.

Ευπρόσδεκτοι όλοι. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη.
Συμμετοχή ανά άτομο: 10 ευρώ.
Συμμετοχή για μέλη του Κέντρου της Ευτοπίας με ενεργή μηνιαία συνδρομή: 7 ευρώ.

Namaste!

Eutopia Yoga & Tai Chi Center
6980906340, 6909162248
Κιουταχείας 25, Μυτιλήνη
https://www.facebook.com/eutopiayogataichi
eutopiayogataichi@gmail.gr