Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2019 στις 5:30 μ.μ. – 7 μ.μ.

“The practice of yin/yang yoga helps us learn about stillness in movement and the flow in stillness.” Sarah Powers

Σας προσκαλούμε σε μια 90λεπτη πρακτική Yin Yang Yoga!

-Η Yin πρακτική καλλιεργεί αρμονία στην ακινησία. Εφαρμόζει τις ποιότητες της δεκτικότητας, σταθερότητας και βαθειάς χαλάρωσης.
Η Yin Yoga είναι μια ήπια πρακτική κατά την οποία διατηρούμε τη κάθε στάση παθητικά για μερικά λεπτά, επιδρώντας στους βαθύτερους συνδετικούς ιστούς και στις αρθρώσεις του σώματος.
-Η Yang πρακτική καλλιεργεί αρμονία στην κίνηση, ρευστότητα, ευκινησία και τόνωση.
Η Yang Yoga αποτελεί μια πιο ζωηρή πρακτική που εστιάζει στην ενδυνάμωση των μυών, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της αντοχής και της ευελιξίας. Τα Yang στυλ της Γιόγκα, όπως η Vinyasa Flow, χαρακτηρίζονται, συνήθως, από ρυθμό και επανάληψη.

Στη συγκεκριμένη πρακτική θα συνδυάσουμε, με δημιουργικό τρόπο, χαλαρωτικές στάσεις ακινησίας με απαλές ροές κινήσεων.