Meditation Gathering - Κίνηση, Επίγνωση & Σιωπή.
Εξερευνώντας τους Ενεργητικούς Διαλογισμούς OSHO
Με την Έλενα Παυλίδου-Reisig και τον Matthew Garuda Hallam / MALU Holistics
Σάββατο 28.11.2026 | 17:30–19:45 (προσέλευση από τις 17:15) Ανοίγοντας τον εαυτό μας στη δεκτικότητα
Σάββατο 12.12.2026 | 17:30–19:45 (προσέλευση από τις 17:15) Αφυπνίζοντας την Ενέργεια
Τοποθεσία: Κέντρο Ευτοπία, Κιουταχείας 25, Μυτιλήνη
Meditation Gathering: Ανοίγοντας στη δεκτικότητα Κίνηση, Επίγνωση & Σιωπή
OSHO No-Dimensions & OSHO Prayer Meditation
15´ Εισαγωγή και οδηγίες
60´OSHO No Dimensions Meditation
10´ Διάλειμμα σε σιωπή
5´ Οδηγίες
40´OSHO Prayer Meditation
5´ Κλείσιμο
Τι συμβαίνει όταν αρχίζουμε να κινούμαστε με επίγνωση, επιτρέποντας στο σώμα μας να βρει τον δικό του ρυθμό, παραμένοντας συνδεδεμένοι με το κέντρο μας;
Η πρώτη μας συνάντηση διαλογισμού εξερευνά τη μετάδοση, τη δεκτικότητα και την εμπειρία του να δίνουμε και να λαμβάνουμε.
Ξεκινάμε το ταξίδι μας με τον διαλογισμό OSHO No-Dimensions, μια πρακτική εμπνευσμένη από τις κινητικές παραδόσεις των Σούφι. Μέσα από αυτήν, έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε τη σχέση ανάμεσα στην κίνηση και την ακινησία, ανάμεσα σε όσα αλλάζουν και σε όσα παραμένουν σταθερά μέσα μας. Στη συνέχεια, μέσα από τον OSHO Prayer Meditation, εξερευνούμε τι σημαίνει να ανοιγόμαστε στην εμπειρία του να λαμβάνουμε και να προσφέρουμε, χρησιμοποιώντας απαλές, δεκτικές κινήσεις και συνειδητή παρουσία.
Μαζί, οι δύο αυτοί διαλογισμοί μάς προσκαλούν να παρατηρήσουμε την αλληλεπίδραση ανάμεσα στην εσωτερική και την εξωτερική μας εμπειρία, ανάμεσα στη δράση και τη δεκτικότητα. Η πρόσκληση είναι απλή: να βιώσουμε την εμπειρία και να παρατηρήσουμε ό,τι αναδύεται, χωρίς κριτική και χωρίς προσδοκίες.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στον διαλογισμό. Πριν ξεκινήσουμε, θα δοθούν όλες οι απαραίτητες οδηγίες και θα υπάρξει χρόνος για εξοικείωση με τις πρακτικές.
Ημερομηνία: Σάββατο 28.11.2026
Ώρα: 17:30–19:45 (προσέλευση από τις 17:15)
Meditation Gathering: Αφυπνίζοντας την Ενέργεια Κίνηση, Επίγνωση & Σιωπή
OSHO Kundalini & OSHO Golden Light Meditation
15´ Εισαγωγή και οδηγίες
60´OSHO Kundalini Meditation
15´ Διάλειμμα σε σιωπή
5´ Οδηγίες
20´OSHO Golden Light Meditation
15´ Κλείσιμο
Συχνά κουβαλάμε μέσα στο σώμα μας την ένταση και τη δραστηριότητα της ημέρας, ακόμη κι όταν προσπαθούμε να ξεκουραστούμε. Τι συμβαίνει όταν επιτρέπουμε στο σώμα μας να κινηθεί ελεύθερα, πριν του ζητήσουμε να ησυχάσει;
Μέσα από δύο τεχνικές ενεργητικού διαλογισμού, θα εξερευνήσουμε την ενέργεια, την κίνηση και τη μετάβαση από τη δράση στη συνειδητή παρουσία. Ξεκινάμε με τον OSHO Kundalini Meditation, μια πρακτική τεσσάρων σταδίων που μας προσκαλεί να αφήσουμε την κίνηση να αναδυθεί φυσικά, παρατηρώντας τις αισθήσεις του σώματος και τις αλλαγές στην ποιότητα της προσοχής μας. Στη συνέχεια, περνάμε στον OSHO Golden Light Meditation, μια πιο ήπια πρακτική που χρησιμοποιεί την αναπνοή και τον οραματισμό για να εξερευνήσουμε την αίσθηση της ενέργειας που κινείται μέσα στο σώμα.
Μαζί, οι δύο αυτοί διαλογισμοί προσφέρουν διαφορετικούς τρόπους να αισθανθούμε, να κινηθούμε και να επιστρέψουμε σε μια κατάσταση μεγαλύτερης ηρεμίας και παρουσίας. Δεν χρειάζεται να κινηθούμε με κάποιον συγκεκριμένο τρόπο ούτε να επιτύχουμε μια ιδιαίτερη εμπειρία.
Ελάτε όπως είστε και ανακαλύψτε τι έχει να σας προσφέρει η πρακτική. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στον διαλογισμό.
Ημερομηνία: Σάββατο 12.12.2026
Ώρα: 17:30–19:45 (προσέλευση από τις 17:15)
Κόστος συμμετοχής:
⦁ Ένα εργαστήριο: 20€ κανονική τιμή / 16€ έγκαιρη εγγραφή (early bird) έως 22.11.2026 για το πρώτο εργαστήριο και έως 6.12.2026 για το δεύτερο.
*Για την κράτηση θέσης απαιτείται προπληρωμή. Σε περίπτωση ακύρωσης από την πλευρά σας μετά τις 22.11.2026 για το πρώτο εργαστήριο ή μετά τις 6.12.2026 για το δεύτερο, το ποσό συμμετοχής δεν επιστρέφεται. Σε περίπτωση που δεν συμπληρωθεί ο ελάχιστος απαιτούμενος αριθμός συμμετεχόντων, το ποσό επιστρέφεται εξ ολοκλήρου.
⦁ Και τα δύο εργαστήρια: 35€ κανονική τιμή / 28€ έγκαιρη εγγραφή έως 22.11.2026.
*Για την κράτηση θέσης απαιτείται προπληρωμή. Σε περίπτωση ακύρωσης από την πλευρά σας μετά τις 22.11.2026 το ποσό συμμετοχής δεν επιστρέφεται. Σε περίπτωση που δεν συμπληρωθεί ο ελάχιστος απαιτούμενος αριθμός συμμετεχόντων, το ποσό επιστρέφεται εξ ολοκλήρου.
Σχετικά με τους συντονιστές
Το Malu Holistics γεννήθηκε από μια κοινή πεποίθηση: ότι η θεραπευτική διαδικασία ξεκινά από την επίγνωση — μέσα από το άγγιγμα, τον διάλογο, την κίνηση και τη σιωπή.
Με πολυετή εμπειρία στη σωματική θεραπεία (somatic therapy), τη γιόγκα με επίγνωση του ψυχικού τραύματος (trauma-informed yoga), τον διαλογισμό και το ολιστικό μασάζ, η Έλενα και ο Μάθιου δημιουργούνε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που σας προσκαλεί να επιστρέψετε στο σώμα σας και να ανακαλύψετε ξανά τη φυσική σας αίσθηση ισορροπίας και παρουσίας.
Κάθε ατομική συνεδρία, μάθημα ή συζήτηση αποτελεί μια συνάντηση σώματος και ψυχής, με οδηγούς την ενσυναίσθηση, την περιέργεια και τη σοφία που αποκτάται μέσα από την προσωπική εμπειρία. Είτε μέσα από τη συνειδητή κίνηση, τις ολιστικό μασάζ, τον διαλογισμό ή τον ανοιχτό διάλογο, δημιουργούμε ένα ασφαλές, σταθερό και υποστηρικτικό περιβάλλον που σέβεται τη μοναδική ιστορία και τον προσωπικό ρυθμό κάθε ανθρώπου.Η φιλοσοφία μας είναι απλή: «Όταν ακούμε βαθιά το σώμα μας, η ίδια η ζωή γίνεται πρακτική.»
Από το 2017, το Malu Holistics καλωσορίζει όλους τους ανθρώπους — και ιδιαίτερα άτομα με υψηλή ευαισθησία, νευροδιαφορετικά άτομα και ανθρώπους με πολύπλευρα ενδιαφέροντα και χαρακτηριστικά — προσκαλώντας τους να εξερευνήσουν έναν δρόμο σωματικής επίγνωσης, προσωπικής φροντίδας και μιας ζωής με μεγαλύτερη πληρότητα και αυθεντικότητα.
MALU HOLISTICS
Somatic based therapies, massage, yoga & meditation
Elena Mahí Pavlidou-Reisig & Matthew Garuda Hallam
www.maluholistics.com
info@maluholistics.com
+ 49 179 772 0985 (Whatsapp), + 30 968 111 4647
Πληροφορίες & Κρατήσεις
Κέντρο Ευτοπία
Κιουταχείας 25, Μυτιλήνη
+30 6980906340 (WhatsApp / Viber), +30 6909162248
eutopiacenter.gr
@eutopia_center