Κυριακή, 19 Μαΐου 2019 στις 11 π.μ. – 12:30 μ.μ.

Οι 5 θιβετανικές αποτελούν δυναμικές ασκήσεις, οι οποίες εκτελούνται σε συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων και με μια σταθερή σειρά. Οι ασκήσεις αυτές αποκαλούνται "πηγή της νεότητας" καθώς εξισορροπούν το ενδοκρινικό σύστημα κι έτσι επηρεάζεται η λειτουργία όλων των οργάνων στο σώμα, προσφέροντας μακροζωία και ενεργητικότητα.
Θα ακολουθήσουν Pranayama (τεχνική αναπνοής) και καθοδηγούμενος Διαλογισμός.