ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Ήπια Γιόγκα & Διαλογιστικό Ταξίδι - Δες μέσα σου! Από τα Μάτια στην Καρδιά

Τετάρτη 20/8/25, 19:00-20:30

Μια ιδιαίτερη πρακτική που σε καλεί να στραφείς προς τα μέσα και να παρατηρήσεις τον εαυτό σου. Θα ξεκινήσουμε με ήπιες ασκήσεις για τον αυχένα και τα μάτια, απελευθερώνοντας εντάσεις και ενισχύοντας τη ροή της ενέργειας στο κεφάλι και τον αυχένα. Θα καλλιεργήσουμε επίγνωση της όρασης – τόσο της εξωτερικής όσο και της εσωτερικής. Μέσα από συνειδητή αναπνοή και ήπιες στάσεις για την πλάτη και τους ώμους,  θα δημιουργήσουμε χώρο και σταθερότητα. Με κλειστά μάτια, θα εξερευνήσουμε τη σωματική αίσθηση και την κίνηση. Η διαδρομή θα κορυφωθεί με καθοδηγούμενο Τράτακα Διαλογισμό – την αρχαία πρακτική εστίασης σε ένα σημείο ή στη φλόγα ενός κεριού – ενισχύοντας τη δύναμη της συγκέντρωσης και της εσωτερικής παρουσίας (Dharana).Θα ολοκληρώσουμε με μια βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση.

Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα – δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Για τη συμμετοχή  η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη.

+30 6980906340 / 6909162248

Κιουταχείας 25, Μυτιλήνη

@eutopia_center

@Eutopia Yoga & Tai Chi Center