ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Hatha Yoga & Yoga Nidra για βαθιά χαλάρωση

Τετάρτη 13/8/25, 19:00-20:30

***Μάθημα μόνο στην ελληνική γλώσσα.

Η ήπια, σταθερή πρακτική της Hatha Yoga ενδυναμώνει το σώμα, αυξάνει την ευλυγισία και εξισορροπεί την αναπνοή. Μέσα από σωματικές στάσεις (asanas) και τεχνικές αναπνοής (pranayama), θα νιώσεις γείωση, συγκέντρωση και εσωτερική ηρεμία. Το μάθημα θα κλείσει με Yoga Nidra ("γιόγκικος ύπνος"), με ένα βαθιά χαλαρωτικό «ταξίδι» διαλογισμού σε ξαπλωμένη θέση (savasana), που οδηγεί σε πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική αποφόρτιση. Βοηθά στη μείωση του άγχους, βελτιώνει τον ύπνο και ενισχύει την επίγνωση. Πρακτική ιδανική για όλους όσους αναζητούν ισορροπία, χαλάρωση και αναζωογόνηση!

Για τη συμμετοχή  η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη.

+30 6980906340 / 6909162248

Κιουταχείας 25, Μυτιλήνη

@eutopia_center

@Eutopia Yoga & Tai Chi Center