Βρες μια άνετη καθιστή θέση και βεβαιώσου ότι η πλάτη είναι ευθυτενής.

Κλείσε για λίγο τα μάτια σου.

Και αναρωτήσου: "Τί επιθυμώ; Ποιά είναι η εντονότερη επιθυμία μου αυτήν την περίοδο της ζωής μου; Τί επιθυμώ;"

Αφουγκράσου την απάντηση.

Και έπειτα, ξανά, ρώτα νοερά τον εαυτό σου: "Ποιά είναι η βαθύτερη, η ειλικρινέστερη επιθυμία μου..αυτή που τροφοδοτεί όλες τις άλλες επιθυμίες;"

Επίτρεψε η απάντηση που θα αναδυθεί να σταθεροποιηθεί μέσα σου και να εκφραστεί με μιαν απλή φράση, με θετική διατύπωση και σε παροντικό χρόνο, σα να έχει ήδη πραγματοποιηθεί αυτό που επιθυμείς.

Και αυτήν την φράση αποστήθησέ την αυτούσια.

Και φύλαξέ την καλά μέσα σου. 'Αφησέ την να βγάλει ρίζες!

Και επανάλαβέ την από μέσα σου τρεις φορές..ή και περισσότερες...όσες φορές θέλεις.

Επανάλαβέ την από μέσα σου αλλά όχι σιωπηλά, όχι ψιθυριστά, αλλά με αυτοπεποίθηση, με πίστη και αίσθημα, με δυνατή την εσωτερική φωνή σου - ολόκληρη η ύπαρξή σου να αντηχήσει αυτές τις λέξεις. Και κάθε επανάληψη να προκαλεί ένα εσωτερικό ρίγος στο σώμα, όπως όταν καμπάνες χτυπάνε και δημιουργούν ένα ρίγος στη σιωπή!

Αυτή η φράση είναι το Sankalpa και σημαίνει πρόθεση. Σου υπενθυμίζει ποιός είναι ο στόχος σου, ο σκοπός σου.

Το Sankalpa αναδιαμορφώνει την προσωπικότητά σου και ανακατευθύνει τη ζωή σου με πιο θετικό τρόπο. Εντυπώνεται στον υποσυνείδητο νου όταν αυτός είναι δεκτικός και ευαίσθητος στην αυθυποβολή.

Έτσι τα βήματα που κάνεις ακολουθούν το μονοπάτι για την εκπλήρωση της επιθυμίας σου.

Έτσι, πρώτα, ΑΚΟΥΣΕ - στρέψε την ακοή σου εσωτερικά και αφουγκράσου τις επιθυμίες σου, τις προθέσεις σου.

Και, έπειτα, ΠΙΣΤΕΨΕ στην αλλαγή.

Το Sankalpa είναι η δύναμη της θέλησης!

Όταν κατασταλάζεις σε ένα Sankalpa είναι σα να φυτεύεις το σπόρο της αλλαγής μέσα σου. Κάθε φορά που επαναλαμβάνεις το Sankalpa είναι σα να ποτίζεις αυτόν το σπόρο για να ευδοκιμήσει, για ν΄ανθίσει!

Namaste