Όταν η πρακτική της Yoga βγαίνει έξω από τα όρια του yoga mat, τότε μαγευτικές αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν!

Στη βάση της Yoga βρίσκεται η ahimsa = μη βία.

Η αρχή της ahimsa είναι η καλλιέργεια μιας κατάστασης ειρήνης στον κόσμο που ζούμε με σημείο αναφοράς την ίδια μας την ύπαρξη. Μη βία σε σωματικό, λεκτικό, νοητικό, ενεργειακό, συναισθηματικό επίπεδο. Στην ουσία, είναι η έκφραση της καλοσύνης και της συμπόσιας ως προς τον εαυτό μου, ως προς τους άλλους, ως προς το ίδιο το περιβάλλον.

Στο οκταπλό μονοπάτι της Raja Yoga του Patanjali, η ahimsa είναι η βασικότερη ηθική προϋπόθεση για να ξεκινήσει κάποιος την πρακτική της Yoga.????‍♂️????‍♀️

 

 

Η εφαρμογή της μη βίας:

????Ahimsa στο ΣΩΜΑ:

- Αποδέξου και αγάπησε το σώμα σου!

Το σώμα σου είναι μοναδικό - φρόντισέ το κατάλληλα και διατήρησέ το υγιές.

- Άκου το σώμα σου!

Το σώμα επικοινωνεί συνεχώς μέσω των αισθήσεων που μπορείς να βιώσεις και μέσω της αναπνοής. Κατά την πρακτική των asanas και κατά τη σωματική άσκηση να αφουγκράζεσαι ό,τι το σώμα σου έχει να σου δηλώσει. Σεβάσου τα όρια που θέτει, υποχώρησε σε κάθε ενόχληση, μπες στη ξεκούραση όποτε το απαιτεί.

 

????Ahimsa στη ΔΙΑΤΡΟΦΗ:

- Φέρε την ειρήνη μέσα σου όταν τρως!

Νιώσε ευγνωμοσύνη για τη διαθέσιμη τροφή.

Να (απο)λαμβάνεις πλήρως την κάθε μπουκιά, την κάθε διαφορετική γεύση. Δοκίμασε να τρως όσο γίνεται αργά και συνειδητά. Κάνε το φαγητό Διαλογισμό για σένα.

- Φέρε την ειρήνη στο πιάτο σου!

Να διαλέγεις συνειδητλα την τροφή σου. Αν θέλεις να διατηρήσεις το σώμα σου υγιές, τότε φρόντισε η τροφή σου να είναι αγνή. Σεβάσου και τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις.

Και θυμήσου - ο ειρηνικός τρόπος σκέψης εκφράζεται και μέσω της ειρηνικής-χορτοφαγικής διατροφής!

 

????Ahimsa στο ΝΟΥ:

- Παρατήρησε τις σκέψεις σου και καλλιέργησε αγνές προθέσεις!

- Οι σκέψεις σου διαμορφώνουν την πραγματικότητά σου. Θυμήσου το ρητό:

"Πρόσεξε τις σκέψεις σου - γίνονται λέξεις.

Πρόσεξε τις λέξεις σου - γιατί γίνονται πράξεις.

Πρόσεξε τις πράξεις σου - γιατί γίνονται συνήθειες.

Πρόσεξε τις συνήθειές σου - γιατί γίνονται χαρακτήρας.

Πρόσεξε τον χαρακτήρα σου - γιατί γίνεται το πεπρωμένο σου!"

 

- Yoga δεν είναι μόνο ό,τι κάνουμε στο στρωματάκι, είναι φιλοσοφία ζωής, είναι τρόπος σκέψης, οπτική με την οποία αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας και μέσα μας, και, παράλληλα, είναι η πρόθεσή μας για μιαν εύφορη αλλαγή!

 

Namaste

eutopia center