Οι ολιστικές ασκήσεις του Τσι Γκονγκ και της παραδοσιακής κινέζικης πολεμικής τέχνης Τάι Τσι Τσουάν, έχουν αξιοποιηθεί συστηματικά στην πρόληψη και θεραπεία του COVID-19.
Στην Κίνα, ολόκληρη η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, που μέρος της αποτελεί και το Qi Gong έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας. Στα νοσοκομεία COVID-19, οι ασθενείς για θεραπευτικούς σκοπούς και το προσωπικό για προληπτικούς, εφάρμοζαν ασκήσεις Qi Gong - κυρίως μία συγκεκριμένη σειρά, το “Ba Duan Jin” - και κινήσεις Tai Chi, με έμφαση στο σύστημα Yang Tai Chi Quan.
Πλέον, και στη Ρωσία, οι ασθενείς σε νοσοκομείο COVID-19 της Μόσχας, κάνουν ασκήσεις Qi Gong και Tai Chi για να επιταχύνουν την ανάρρωσή τους. Οι γιατροί στο νοσοκομείο δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν αυτές τις πρακτικές για να βοηθήσουν την επαναφορά της υγείας, να επιταχύνουν την πνευμονική αποκατάσταση και να ελαχιστοποιήσουν τις επιπλοκές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης και επιπλοκών που μπορεί να επιμένουν.
Επιστημονικές μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί, έδειξαν, ότι πολλοί διαφορετικοί τύποι Qi Gong μπορούν να είναι ωφέλιμοι όπως οι σειρές «Ba Duan Jin - 8 κινήσεις μεταξιού», «Liu Zi Jue - 6 Θεραπευτικοί Ήχοι», «Yi Jin Jing - Πραγμάτεια Αλλαγής των Τενόντων και των Μυών», «Wu Qin Xi - Τα 5 Ζώα που Παίζουν», καθώς και γενικότερα το Tai Chi Quan και η κοιλιακή αναπνοή.
Λόγω του ότι αυτές οι ολιστικές πρακτικές, εστιάζουν στην αναπνοή, τις σωματικές ασκήσεις και το διαλογισμό, δρουν θετικά στη μείωση του στρες, τη ρύθμιση των συναισθημάτων, την ενίσχυση των αναπνευστικών μυών, τη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας.
Video:
1) Russian hospital turning to Tai Chi to aid recovery from COVID-19
https://www.youtube.com/watch?v=5nBn5UnLIHY&ab_channel=CGTN
2) Traditional Chinese medicine nurses lead COVID-19 patients practice Tai Chi
3) Nurse practices Tai Chi with coronavirus patients
https://www.youtube.com/watch?v=ouYQg86fEH4&ab_channel=CGTN
4) TCM medical staff practice Ba Duan Jin to prevent respiratory diseases during coronavirus outbreak
*Για περισσότερες πληροφορίες:
https://www.eutopiacenter.gr/content.php?id=27&lang=gr
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7227578/