Καθώς αλλάζει η οπτική με την οποία βλέπουμε τον κόσμο, ρίχνουμε νέο φως σε παλιές συνήθειες συμπεριφοράς και ύπαρξης.

Οι ανεστραμμένες θέσεις στη Yoga (όπως Sarvangasana, Sirsasana, Viparita Karani, κτλ) θεωρείται ότι βελτιώνουν την ψυχική υγεία καθώς αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και μειώνουν το άγχος. Αντιστρέφοντας την επίδραση της βαρύτητας, μαθαίνουμε να ξεπερνάμε τους φόβους μας και ν΄ανακαλύπτουμε νέες δυνατότητες του σώματος και νέους τρόπους σκέψης.

Οι ανεστραμμένες asanas:

- αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το πάνω μέρος του σώματος ξεκουράζοντας τα πόδια

- δυναμώνουν την λειτουργία της καρδιάς

- επιδρούν θετικά στο ενδοκρινικό σύστημα και ενισχύουν την λειτουργία του μεταβολισμού

- κάθε φορά που μπαίνουμε σωστά σε ανεστραμμένη θέση αναπνέουμε αργά και βαθιά εδραιώνοντας σωστά αναπνευστικά πρότυπα

- τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής χώρας -συκώτι, σπλήνα, στομάχι, νεφρά, πάγκρεας- μαλάσσονται ανακουφιστικά

- παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την μετουσίωση της σεξουαλικής ενέργειας σε πνευματική ενέργεια

- η τακτική άσκησή τους βελτιώνει την ποιότητα του διαλογισμού και της συγκέντρωσης!

Με κάθε ευκαιρία, λοιπόν, ...get upside down!

Namaste